Antes y después
Observa cuerpo, respiración y mente al llegar, y reconoce cualquier cambio al finalizar, aunque sea muy sutil.
CICLO DE 30 DÍAS
Diario de yoga y meditación de 30 días
Una práctica posible, un regreso cada día. Diario de Sādhana te invita a escribir y observar tu práctica, a tu ritmo.
PDF rellenable · aplicación local · guía de inicio · pago único · checkout seguro con Lemon Squeezy
CUADERNOS PURNATA
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DIARIO DE
SĀDHANA
30 días de yoga, meditación y presencia
PRÁCTICA · PRESENCIA · INTEGRACIÓN
Un diario que acompaña, no que examina.
Registro cotidiano, contemplación y seguimiento amable para que la práctica deje de ser un momento aislado y empiece a impregnar la vida.
Treinta días posibles
Una doble página por jornada, con intención, prácticas, resistencias, aperturas e integración concreta.
Mirada de conjunto
Revisiones semanales, interludios y cierre de ciclo para reconocer patrones sin convertirlos en juicio.
Lecturas para acompañar tu práctica
POR DENTRO DEL DIARIO
Así se recorre el ciclo.
Páginas reales del PDF de 84 páginas incluido en el paquete digital. Amplía cada imagen para leerla con detalle.
Una doble página para cada día
Una pausa para mirar la semana
La muestra gratuita de tres días es una propuesta introductoria independiente de estas páginas del diario completo.
PAQUETE DIGITAL · PAGO ÚNICO
Todo lo necesario para comenzar.
Escribe directamente en el PDF, lleva el proceso en la aplicación local o imprime las páginas que necesites.
PDF rellenable84 páginas interactivas
Aplicación local30 días y seguimiento privado
Guía de inicioUso sencillo desde el primer día
Licencia personalSin membresías ni renovaciones
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de comenzar
¿Tengo que practicar todos los días?
No. El ciclo propone continuidad, no rigidez. El regreso también forma parte de la práctica.
¿Qué puedo registrar?
Yoga, movimiento consciente, prāṇāyāma, meditación, mantra, oración, estudio, relajación, servicio u otra práctica personal.
¿La aplicación envía mis datos?
No. La aplicación local no requiere cuenta, nube ni analítica. Los registros permanecen en el navegador hasta que los exportas o eliminas.
¿Es una suscripción?
No. Es un pago único por el paquete digital.
¿Cómo recibo los archivos?
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Términos esenciales
La compra concede una licencia personal e intransferible. No se permite revender, redistribuir o compartir públicamente los archivos. Diario de Sādhana es un recurso educativo y contemplativo; no sustituye atención médica o terapéutica.