DIARIO DE SĀDHANA · MUESTRA GRATUITA
Un pequeño espacio para volver a ti.
Tres días de preguntas para observar cómo llegas a la práctica, qué reconoces al terminar y qué deseas llevar a tu día.
No necesitas completar todo. Empieza con una frase y deja que sea suficiente.
PDF de 4 páginas para imprimir · sin registro · sin pago
TU PUNTO DE PARTIDA
¿Cómo llego hoy?
¿Qué percibo en el cuerpo, la respiración y la mente?
¿Qué cualidad deseo cultivar?
¿Cuál es mi práctica mínima para un día difícil?
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Envío mediante Resend. Usamos tu email únicamente para entregar esta muestra.
Qué encontrarás
- Una guía breve para usar la muestra.
- Tres hojas de práctica, con espacio para escribir a mano.
- Una pregunta de cierre para reconocer lo que quieres continuar.
Esta muestra introductoria está adaptada de las preguntas públicas del Diario de Sādhana. No es una reproducción de las páginas del PDF de pago ni incluye la aplicación local.
Cómo usarla
- Descarga el PDF gratuito o abre la muestra para leerla en el navegador.
- Imprime el PDF en tamaño A4, al 100 %, o guárdalo para consultarlo cuando quieras.
- Escribe en las hojas impresas o copia las preguntas en tu propio cuaderno.
No tienes que practicar tres días seguidos. Puedes regresar cuando encuentres un momento.
Si quieres continuar
El paquete completo acompaña un ciclo de 30 días e incluye PDF rellenable, aplicación local y guía de inicio. La compra es independiente de esta muestra.
Conocer el diario completoTres correos para acompañar tu comienzo
Una primera página, una forma de retomar y una opción para continuar con el diario completo. A los días 1, 3 y 6 de confirmar.
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La descarga y el envío de la muestra son independientes de esta elección.